przysiady bez szmita sa jednak masakryczne no takie prawdziwe 3 dzien za mna, ale ile mnie to kosztuje silnej woli to tylko ja wiem estrogeny ciagle nisko a tesc szybuje :/ bidoku progestagen skonczylam brac i ze tak powiem czarna dupa, od dzis wale w siebie estradiol (estrofem) no i jak tu sie pozbyc balastu ? brzmi jakbyś jakieś koksy [...]
bazylka ale ze co, nie wrzucilam? nie wrzucilam ale radziowi wrzucilam, nawet mnie specjalnie nie zbluzgal to moze beda ze mnie ludzie jeszcze bosze, ze wzrostem nadmiarowych kg obserwuje spadek szarych komorek dranie, tez sie powinny namnazac, brac przyklad z kolezanek tluszczowych 1: jaja(140gr)+bialka jaj(60gr) +otreby pszenne(30gr)=Omlet [...]
[...] może nieść ze sobą negatywne konsekwencje - ja jestem typem ktòremu zwisają konsekwencje, organizm traktuję jak poligon doświadczalny piszę to żebyś wiedział że zbyt mądry nie jestem (: moje rady lepiej brać z przymrużeniem oka no chyba że chcesz się ładnie prezentować w trumnie. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-27 19:31:45
Zamierzam przez pierwszy tydzień brać po 2 kaps W drugim zwiększyć do 3 i tak do końca co wy na to żeby podczas cyklu brać anabolica innovations stoked ? ma fajny skład i w tym trans reservatrol który obniża poziom estrogenów, można to brać w czasie cyklu czy raczej do odbloku dołożyć ? Zmieniony przez - emras w dniu 2011-02-25 22:15:21
[...] w odcinku lędźwiowym, jaki stosować zakres ruchów? Czy opuszczać się do granic możliwości, gdy mięśnie się już rozluźniają, czy ruch negatywny kończyć wcześniej? 3. Jak brać oddechy w skrętach tułowia siedząc z drązkiem trzymanym na karku (Ćwiczenie angażujące w sposób izolowany mięśnie skośne brzucha)? Czy przy skręcie nie powinno być [...]
mario11lsd nie do końca jest tak że trzeba brać duże ciężary by dalej szło.oczywiśicie progress musi być ale nie znaczy to że po iluś tam latach trzeba brać tyle i tyle. zachowując poprawną technikę z pełnym czuciem mięśnia,nie potrzeba dużych ciężarów.Na duże ciężary trzeba wypracować odpowiednią sylwetkę i odpowiednio wzmocnić mięśnie [...]
[...] w przyszłym roku znowu odwiedzimy Londyn, pięknie tam było.... Małe przeziębienie wczoraj już prawie przeszło, więc pobiegłam wieczorem się na trening (btw - odkąd zaczęłam brać regularnie wit. C oraz glutaminę, nie miałam nawet kataru, a jak tylko przestałam, to po dwóch tygodniach od razu bach, fontanna z nosa :/). Stwierdziłam, że skoro [...]
[...] więc będę grzeczna nadal i bomby też będę omijać %-) I to jest bardzo dobre podejście do tematu, bądź grzeczna :-) . A co do ludzi którzy pisza fuj, też troche trzeba brać pod uwagę to że nie każdy chce tak wyglądać, chce mieć mięsnie itp. Niektórzy lubią swoje ciało takim jakim jest , poprostu. A niektórzy leczą swoje kompleksy. A jeszcze [...]
[...] ze sztangą 3x15-20 (50kg) Starałam się zejść z ciężarem i postawić w 100% na technikę oraz czucie mięśniowe. Niestety, mam wpojone parcie na ciężar i ciężko mi nagle zacząć brać 40kg na przysiad, kiedy wcześniej było 70kg. Tylko co z tego że było tyle, jak wtedy robiłam takie siady, że głównie czwórki pracowały :-( Czwórek mam zamiar teraz nie [...]
[...] instrukcje zanim zaczniecie rozwiązywanie testów MS jak i poźniejszych u psychologa.Jak nie rozumiecie to przeczytać jeszce raz,aż zajarzycie o co w nim chodzi.Potem dopiero brać się za zadania.U psychologa późniejszego jak już ma się obiegówkę,przynajmniej jak ja byłem,to gość bardzo dokładnie tłumaczył zadania i podawał przykłady na [...]
terme powninienes brac rano do sniadnia na poczatku aa pozniej rano i przed trenigiem wieczornym chyba ze bedziesz mial problemy z zasniecie to musisz brac wczesniej niz 17 a co 6W to lepiej ja robic rano bo na silowenie nie chodzisz co dziennie to juz zalezy od ciebie carbo mozesz pic caly czas podczas treenigu aa w dni nie trenigowe po co ci [...]
siemanko chciałbym sie dowiedziec co z czym moge brac na raz mam creatyne dexstroze hmb aminokwasy glutamine białko, co moge brac naraz a co osobno i w jakich odstepach czasowych co by dobrze sie przyjmowało wszystko pozdro i dzieki
dziś dla kontrastu dietka po rozpisaniu mi wręcz idealna wyszła ostatnio kurcze mnie zaczynają brać więc dziś 3xmagnez, tran, glukozamina, melisa, 3 kawy nie znosze uczucia głodu-szczególnie zaraz po zjedzeniu jabłouszka staram się dodawać do kiszonej kapusty i z marchewką wtedy jako surówkę jem Obli kazałaś robić pomiary co tydz. i robiłam teraz [...]
[...] dzień dzis wypiska-nie robię już sobie wstydu, nie było lepiej niż ostatnio, powtórka tego co ostatnio, lub mniejsze obciążenie +aeroby 40 min Gorzka-z uginaniem to trzeba brać poprawkę na to, bo są różne urządzenia, na których to obciążenie różnie się przekłada, ja robię na siedząco pozdrawiam Cie Moja droga Obli, musze kupić miarę i pomowic [...]
[...] Od 3 stycznia rozpocząłbym treningi. Ogólnie czuje się przemęczony a treningi nie dają już mi tyle radości co na początku. Chyba czas naładować baterie. Dziś także przestaję brać mono czyli zakańczam cykl. Ogólnie jestem zadowolony 5kg do przodu Po treningu zjadłem próbkę tego białka dla mnie za słodkie. Jutro następny trening Pozdr Zmieniony [...]
[...] normą jest podniesienie LDL ale w przypadku spożywania tłuszczów nasyconych. Gorzej jak LDL rośnie w diecie opartej na węglowodanach. Poza tym te wszystkie normy też należy brać z pewnym dystansem. Przekroczenie o kilka jednostek to akurat może być norma dla Ciebie i nie można na siłę wbijać się w widełki "norm". Poza tym istnieje coś takiego [...]
1. Mam wtedy od razu zacząć brać odżywkę białkową? jaka jest najlepsza? Brać wtedy, gdy nie dostarczasz z jedzenia odpowiedniej ilości bialka. (patrz dział odżywianie)Jaka jest najlepsza? nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. 2. czy zamówiliście coś kiedyś ze sklepu sfd? to chyba bardzo niebezpieczne, nawet kupujac na najlepszej siłowni zawsze [...]
tsnm: "Marian jesli 'my' przesadzamy w jedna strone, to ty w druga. Nie musze Ci przypominac co pisales przed walka Sho - Kev. Podobna sytuacja." Nigdzie nei napisałem, że Kevin jest faworytem! Jeżeli tak, to pokaż gdzie! Z tego co pamiętam, to pisałem, że zwycięstwo Shoguna po kontuzji nie jest pewne, a Kevin to zawodnik [...]
z miłą chęcią bym go przetransportowała wyżej :) jestem tego świadoma, ale cóż za głupotę się płaci, czasu nie cofnę dlatego nie mam co płakać nad rozlanym mlekiem tylko brać się ostro do roboty ! tabletki jednak odstawiam od przyszłego miesiąc tak, trening robię 3 razy w tygodniu, w takiej wersji jak opisałam go wyżej około miesiąca. A co [...]
[...] 2.Czy enan lub cypio mogę przetrzymywać w pokoju? 3.Ile jechać na enanie? 12tygodni?A później mogę wejść na cypio kolejne 12 tygodni? 4.Czy po ostatnim biciu teścia mam brać clomid? 5.Mete chciałbym brać do momentu rozkręcenia enanu w organizmie,czy mogę tak długo pociągnąć7-8 tygodni?I jaką polecacie żebym dokupił?Czy tą samą,czy mogę inną? [...]
anniczek/blog/Chciec to moc? ;)
